Разумное тело

Данное направление объединяет уроки, способные «мягко» воздействовать на организм в целом и оздоравливать его.

Занятия подходят для людей любого возраста, независимо от уровня подготовки, улучшают здоровье в целом, являются реабилитационными при различных заболеваниях, призваны помочь людям жить в гармонии с собой.

Осознанность во время выполнения движений и тщательно подобранная последовательность упражнений погрузят ваше тело в состояние гармонии и баланса.

Миофасциальное расслабление

Возможность вывести свое тело на качественно новый уровень. Эта техника значительно увеличивает амплитуду движения в суставах, позволяя выполнять силовые, функциональные и кардио-упражнения. При помощи оборудования вы мягко воздействуете на активные точки, снимая напряжение или, напротив, заставляя с большей силой работать ту или иную мышцу, тот или иной орган Вашего тела.

Пилатес Props

Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов, пилатес-мячей). Любой уровень подготовки.

Пилатес на большом оборудовании

Система упражнений, которая способствует укреплению определенной группы мышц позвоночника, служащих своего рода «каркасом» для тела. Эти мышцы позволяют зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении.

Стретчинг

Комплекс упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшение подвижности суставов.

Аэростретчинг

Занятие, где через мягкое дыхание, вытяжение и плавные раскачивания вы сможете оздоровить свой позвоночник, развить гибкость и наполнить себя ощущением свободы и нахождения в моменте.

Mind&Body

Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие. Также занятия способствуют укреплению мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна.

Stick Mobility

Упражнения со стиком направлены на мобилизацию суставов, глубокую фасциальную растяжку, функциональный тренинг, а также на помощь в восстановлении и снижении риска травм.

Тренировки доступны для обладателей клубной карты «Терра Вита». 

Занятие Stick Mobility доступно всем желающим по предварительной записи.

Клубные карты 8 (843) 233-45-55
WhatsApp +7 987 221-45-55
Заказать обратный звонок через форму ниже.

Оставьте заявку и мы перезвоним вам!