Студия Пилатес

Искусство владения своим телом во всех плоскостях.

«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело», – так говорил о своей методике Джозеф Пилатес.

На занятиях в «Студии Пилатес» мы двигаемся в разных плоскостях в рамках нашей биомеханики, приводим тело к балансу, компенсируем гипермобильность суставов, убираем скованность движений, зажимы, напряжение, раскрываем грудной отдел.

Помимо разнообразного малого оборудования в Студии установлены большие профессиональные тренажеры:

РЕФОРМЕР

Тренировки на реформере улучшают подвижность суставов, продлевают их молодость и укрепляют связки. Во время занятий необходимо следить за дыханием и выполнять упражнения как можно точнее. Взамен вы почувствуете легкость и расслабление.

Пилатес на реформере называют «пилатес на кровати» из-за схожести конструкции. С помощью установленных на нем роликов и пружин тренажер заставляет тело работать на сопротивление, удерживая баланс на нестабильной опоре.



СТОЛ-ТРАПЕЦИЯ

Тренажер состоит из рамы, к которой крепятся трапеции, а также из пружины и деревянной перекладины (tower bar). Перекладина обеспечивает выполнение движения от самых лёгких до самых экстремальных в зависимости от целей и возможностей.

Упражнения для стола-трапеции разработаны с целью исправления дисбаланса и равномерного развития координации, контроля, гибкости и силы.

Стол-трапеция полностью стабилен, что даёт возможность прорабатывать огромное количество мышц более глубоко и интенсивно.



СТУЛ

Джозеф Пилатес создал для занятий пилатес Стул, который выглядит как кресло, но при этом не заменим в работе над осанкой и подвижностью всего тела.

Стул состоит из двух основных опор: стабильное сиденье и подвижная ступенька с педалями, которые крепятся к стулу при помощи пружин. Благодаря такой конструкции оборудование позволяет выполнять более 100 различных упражнений от самых базовых до сложных.

Заниматься на Стуле можно лежа, сидя, стоя или рядом с ним. Тренажер помогает улучшить координацию и баланс, обеспечивает хороший уровень силовой нагрузки.

 
БОЧКА

Тренажер представляет собой жесткую опору с лестницей, на которой выполняются упражнения на вытяжение позвоночника и силу. Арка выполняет роль стабильной опоры для позвоночника в движении, а лестница обеспечивает опору для рук и ног.

В конце занятия наши клиенты с удовольствием идут на бочку, где особенно тщательно прорабатывается и растягивается позвоночник. В итоге вы получаете максимум эффекта и удовольствия от всего занятия!



Преимущества занятий на большом оборудовании в «Студии Пилатес»:

1. Во время тренировки растягиваются и прорабатываются суставы во всех плоскостях.

2. Упражнения выполняются без вертикальной нагрузки, которую создает гравитация, таким образом нагрузка распределяется по всему позвоночнику, при этом на отдельные позвонки и суставы нагрузка минимальна.

3. Упражнения прорабатывают глубокую мускулатуру, которая даёт суставам стабильность при движении, а также снижает риск получения серьезных травм.

4. Тренировка снижает мышечный дисбаланс, вызванный асимметрией в теле от однообразной деятельности. В свою очередь суставы возвращаются в их оптимальное положение.

Что вас ждет на первом занятии?

Во время стартового занятия в «Студии Пилатес» проводится двигательный тест Polestar Pilates.

Тест включает в себя анализ осанки, состояния позвоночника и суставов. На основе результатов теста, целей и жалоб тренер подбирает упражнения, которые будут эффективны для вас.

Первая тренировка также поможет вам лучше понять, как будут проходить занятия, и какие ваши задачи сможет решить пилатес.

Приглашаем вас на занятия пилатес, где вместо «бездумных» движений, подрывающих ваше здоровье, формируются новые двигательные стереотипы.

Приятным бонусом станет молодость и активность движения на протяжении всей жизни!

Занятия проводят сертифицированные тренеры методики Polestar Pilates USA Манапова Светлана


Телефон для записи 8 (843) 233-45-55
WhatsApp +7 987 221-45-55
Заказать обратный звонок через форму ниже.

Оставьте заявку и мы перезвоним вам!


Другие направления

Аквааэробика
Тренировки в бассейне не только тонизируют мышцы, но и дают отличные результаты за короткое время.
Силовые и смешанные форматы
Разнообразные стили фитнес программ.
Разумное тело
Совершенное тело = разумное тело.
Персональный тренинг
Для тех, кто уважает свое время и ценит результат.
Групповые тренировки MX4
Функциональный формат круговой тренировки на тренажерах MATRIX.
Тренажерный зал MATRIX
Приглашаем ощутить весь спектр возможностей для ваших тренировок!

Акции и новости

Специальное предложение «Аренда сьюта в будни» - 15% от стоимости прайса.
01\042024
Подробнее
Специальное предложение «Сияние и тонус кожи»
01\042024
Подробнее
Специальное предложение «Четкий контур»
01\042024
Подробнее
Весеннее меню от Comfort Zone Аromasoul
02\032024
Подробнее

Не нашли что искали?

Заполните контактные данные

Политика обработки персональных данных

Товар добавлен в корзину