Силовые и смешанные форматы

Разнообразные стили фитнес программ.

Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо сочетать нагрузки на мышцы и активные движения. Именно таким образом и построены занятия в классах смешанного и силового формата, которые сочетают в себе самые разнообразные стили фитнес программ.

Такие занятия отлично подойдут тем, кто любит активный образ жизни и чётко знает, чего хочет добиться в тренировочном процессе.

Body Sculpt

Вид силовой тренировки, направленный на проработку всех групп мышц, с использованием различного оборудования: гантели, бодибары, полусферы, эспандеры. Формат подходит для любого уровня подготовки.

Body Pump

Силовая аэробика, в которой оборудованием выступает наборная штанга с блинами. Тренировка подходит мужчинам и женщинам, целью которых является создание подтянутого и рельефного тела.

Табата

Система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата для подготовки олимпийских спортсменов. В основе тренировки система — 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, цикл повторяется от 6 до 8 раз, позволяя разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки.

FUNCTIONAL

В отличие от классических кардио нагрузок, во время функциональных тренировок работа немонотонная. Используется небольшое отягощение для повышения эффекта. Сочетая кардио с силовыми упражнениями, вы получаете подтянутое тело, выносливость и быструю реакцию.

Тренировки доступны для обладателей клубной карты «Терра Вита».

Клубные карты 8 (843) 233-45-55
WhatsApp +7 987 221-45-55
Заказать обратный звонок через форму ниже.

Оставьте заявку и мы перезвоним вам!


Другие направления

Аквааэробика
Тренировки в бассейне не только тонизируют мышцы, но и дают отличные результаты за короткое время.
Разумное тело
Совершенное тело = разумное тело.
Персональный тренинг
Для тех, кто уважает свое время и ценит результат.
Групповые тренировки MX4
Функциональный формат круговой тренировки на тренажерах MATRIX.
Тренажерный зал MATRIX
Приглашаем ощутить весь спектр возможностей для ваших тренировок!
Студия Пилатес
Искусство владения своим телом во всех плоскостях.

Акции и новости

Закрытие аква-зоны
15\072024
Подробнее
Специальные предложения для майского отдыха ☀️
25\042024
Подробнее
Спа-программы Comfort Zone
16\022024
Подробнее
Запись на групповые занятия
29\032022
Подробнее

Не нашли что искали?

Заполните контактные данные

Политика обработки персональных данных

Товар добавлен в корзину