Аквааэробика

Тренировки в бассейне не только тонизируют мышцы, но и дают отличные результаты за короткое время.

Главным преимуществом аквааэробики является то, что давление на суставы и позвоночник значительно уменьшается, вода делает связки и мышцы более эластичными, снижает нагрузку на позвоночник и суставы, оказывает массирующий эффект и придает движениям инерционности и мягкую нагрузку.

Тренировки в бассейне не только тонизируют мышцы, но и дают отличные результаты за короткое время.

Aqua Pump

Занятие высокой интенсивности для людей средней и высокой подготовленности. Направлено на развитие всех мышечных групп. Помогает снизить вес, разгрузив суставы.

Aqua Tabs

Силовой урок для мышц брюшного пресса. Используемое аква-оборудование: пояс и перчатки. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Aqua Noodles

Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а также на развитие координационных способностей. Используемое оборудование — гибкая трубка noodles, поддерживает тело на поверхности, а также служит средством для дополнительного сопротивления. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Персональные тренировки в воде

Занятия проводятся по индивидуально разработанной программе с учетом ваших пожеланий, начального уровня подготовки, медицинских противопоказаний и особенностей организма.

Высокая эффективность тренировок достигается благодаря постоянному контролю тренера, корректировке программы занятий и регулярному мониторингу результатов.